| 枸杞果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 枸杞果冻热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于拳击108分钟消耗的热量...360 | |||||
枸杞果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枸杞（适量）、qq糖（适量）、冰糖（适量）、水（适量）、少许盐（适量）
1/4. 把水煮开，把冰糖和qq糖放入开水，再煮3分钟…把冰糖和qq糖煮到融化…
2/4. 然后将洗干净的枸杞放进煮好的糖水里面，再煮一分钟左右。
3/4. 加少许盐可以提高甜味。把火关了，等十几分钟，再倒入容器内。
4/4. 放入容器内。盛凉就可以放进冰箱冻两三个小时。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋补肝肾、补肝等功效；可与大闸蟹、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、补中益气等功效；可与银耳、梨、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 枸杞果冻热量645 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克