| 金黄蛋烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 金黄蛋烙饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于睡觉1212分钟消耗的热量...54 | |||||
金黄蛋烙饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1至3个(凭自已口味定夺)）、面粉（适量即可）、白糖（1至2勺(可据自我口味加放)）
1/6. 打一鸡蛋于碗中。
2/6. 加入适量白糖，搅拌匀均。
3/6. 加入适量面粉和一勺水，搅拌成糊状的。
4/6. 舀一勺调好的糊在平底锅中央(再舀糊之前先不用开火，舀完糊后开小火晃动锅吧，致使糊为大面积的一块，烹饪即可)
5/6. 等待边稍微干了以后就可以翻腾了。
6/6. 新鲜的黄金蛋烙洒上芝麻饼出炉了，真香呀！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、青椒、韭菜搭配；与糖精、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金黄蛋烙饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克