| 鸡蛋腊肠粉丝羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 288克 | 鸡蛋腊肠粉丝羹热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于洗衣服531分钟消耗的热量...129 | |||||
鸡蛋腊肠粉丝羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、腊肠（一条）、粉丝（一卷）、花生（一勺花生油 一点盐 加两勺花生油左右）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、清水（两碗）
1/3. 先打两个鸡蛋 再加花生油
2/3. 腊肠切粒越小越好 在把粉丝用剪刀剪三下 在把它们放进鸡蛋里一起搅拌 这时候可可以下调味料了
3/3. 最后加两碗水 不要漫过碟子就好 放进锅里面蒸六到十分钟 在快好了的时候撒点葱花 如果味道不够可以最后加点酱油噢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米面、生菜、韭菜搭配；与兔肉、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋腊肠粉丝羹热量1141 千卡
- 脂肪58.01 克
- 蛋白质35.36 克
- 碳水化合物99.72 克
- 钠1571.3 毫克
- 钙111 毫克
- 铁11.35 毫克
- 钾256 毫克