| 绣球面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 40克 | 绣球面包热量/卡路里58千卡 | |||

1/15. 面包桶中加入鸡蛋和牛奶,然后入面粉、糖、盐、酵母。

2/15. 先按揉面档把面揉一遍(把面包桶边的面用筷子朝中间拨一拨)。

3/15. 第一次揉面完成,放入黄油,再按发面档,继续揉。

4/15. 面发酵到两倍大。

5/15. 放到面板上揉到排气,然后分成25克一份,盖上保鲜膜饧上10分钟。

6/15. 把面团搓成长约20厘米的长条,然后交叉。

7/15. 面面抱住另一根面面。

8/15. 把最右边的那根往左边辫。

9/15. 拿起最左边的那根搭在刚辫过的那要上。

10/15. 重复8图继续辫。

11/15. 收尾粘在一起。

12/15. 从尾部向里卷起,像绣球状。

13/15. 放入烤盘中,盖上保鲜膜入烤箱发酵40分钟(约1.5倍大,烤箱中可以放入2碗水,这样不干)。

14/15. 发酵好后,拿出刷上蛋液。

15/15. 烤箱预热,中层入面包170度,中间看上色加锡纸25分钟左右拿出。
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效;可与桂圆、小米、西红柿搭配;与茶叶、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;