| 美好的回忆-土豆沫沫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 美好的回忆-土豆沫沫饼热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于铅球76分钟消耗的热量...240 | |||||
美好的回忆-土豆沫沫饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（400克）、食用油（适量）、盐（适量）、小葱（适量）、面粉（适量）
1/8. 土豆去皮洗干净，用如图的擦子工具擦成细末。
2/8. 全部擦好。
3/8. 小葱切碎。
4/8. 土豆沫中放入葱碎和约3汤勺面粉和少许盐
5/8. 搅拌均匀。
6/8. 不粘锅烤盘倒油，电磁炉开小火。
7/8. 倒入部分土豆末摊平，不要太厚。
8/8. 两面翻动煎熟即可，卷出装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、和胃等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美好的回忆-土豆沫沫饼热量304 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克