| 自制甜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 429克 | 自制甜面包热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于踩水260分钟消耗的热量...240 | |||||
自制甜面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、鸡蛋（1个）、牛奶（150毫升）、盐（半勺）、白糖（4勺）、酵母（1勺）、食用油（1勺）
1/3. 把牛奶倒入面包机，放下鸡蛋打散，再放盐和油、糖。
2/3. 放下面粉，再加上酵母，酵母的先用温水溶解
3/3. 关上面包机按甜面包进行工作，如果想要吃的丰富些也可以在面包机工作剩1：30的时候加入，如葡萄干，麦片等，口感会很好
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、解热烦等功效；可与小米、桂圆肉、西红柿搭配；与鹅肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与金针菇、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制甜面包热量1038 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克