| 美味吮指烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 677克 | 美味吮指烤鸡翅热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于华尔兹舞323分钟消耗的热量...180 | |||||
美味吮指烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、黄瓜（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、啤酒（适量）、酱油（适量）、叉烧酱（适量）、腐乳汁（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 腌制调料：等量的啤酒和酱油，再加入蒜片、姜丝、少许盐糖，混合均匀
2/8. 鸡翅解冻后正反两面用刀划三道，放入调料腌制两小时。不过我赶时间只用了一小时也很棒
3/8. 腌制差不多时铺好铝箔纸，看这用量我真是又懒又抠门，放上黄瓜片再铺上一层黄瓜丝
4/8. 把鸡翅摆在黄瓜上，200度上下火中层烤十分钟
5/8. 烤鸡翅时准备待会要用的涂料。我的是叉烧酱+台湾甜酒酿腐乳汁+大蒜粒
6/8. 烤好取出刷涂料
7/8. 依旧200度上下火中层烤十分钟。烤完用筷子插一下鸡翅看有没有熟透，没有再五分钟
8/8. 完成辣( ▽ ` )超好次，有了黄瓜垫底也不会太腻
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、绿豆芽、土豆搭配；与芥蓝、金樱子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味吮指烤鸡翅热量968 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠55.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾307 毫克