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缤纷炒米线

缤纷炒米线的热量和减肥功效

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缤纷炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米线923千卡355千卡7.4克3克
总量260缤纷炒米线热量/卡路里923千卡
攀登雪山 热量923千卡,相当于攀登雪山56分钟消耗的热量...990

缤纷炒米线的做法共3个步骤

食材主料/辅料

米线(适量)、各种蔬菜蘑菇(适量)
缤纷炒米线的做法图解1

1/3. 葱蒜切好。火腿洋葱切成这个样子。其实里面还有培根和综合蔬菜包(青豆、玉米粒和胡萝卜丁),冷冻的没拍哈!

缤纷炒米线的做法图解2

2/3. 然后加油,炸花椒。花椒炸出香气停火挑出扔掉。再下培根,培根还能煸出点油脂,香的很哩。然后加葱蒜,炒出香气,把除米线外的东西都加里,炒来炒去。洋葱软了熟了就加米线,有人喜欢半熟的洋葱,火候自己掌控啦。加了米线再炒来炒去,会觉得锅很干了,因为米线把油给吸了吧?加料汁,还会干就加点水啦。我是最后加的鸡蛋,所以鸡蛋炒出来不利索不好看。

缤纷炒米线的做法图解3

3/3. 真的超级无敌好吃。我从没吃过这么好吃的炒米线米粉面条类的东西。今天第一次做,之所以这么好吃,可能跟加入昨天做菜肥肉靠出来的花椒油有关系。算是有荤油吧。下次不放啦!

食材功效信息

米线的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、益气、健脾等功效;

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营养信息

  • 缤纷炒米线热量923 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质7.4 克
  • 碳水化合物16 克
  • 16.3 毫克
  • 6 毫克
  • 3.2 毫克
  • 14 毫克

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