| 马蹄花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 马蹄花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于垒球248分钟消耗的热量...240 | |||||
马蹄花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/7. 发好面，揉出筋斗。
2/7. 将面擀成厚三四毫米的皮
3/7. 抹上油，盐，芝麻
4/7. 将面皮卷成六，七厘米宽，从中间切开
5/7. 用刀切成一块一快
6/7. 从两头往中间捏，如图，马蹄型就出来了，做好后盖上纱布醒半个小时，在上锅蒸。
7/7. 开锅半个小时就好了，非常松软，很好吃的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马蹄花卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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