| 原味炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 原味炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于看书173分钟消耗的热量...78 | |||||
原味炸薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、辅料：油 紫菜（适量）
1/3. 土豆洗净切薄片
2/3. 把紫菜放在保鲜袋内用手捏碎
3/3. 把土豆一个个放在油锅 用筷子翻来翻去煎 （这样不会焦）土豆定型后用筷子快速煎出滴掉油后放入盘内 煎出几个再放进几个（要连续）即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、和中养胃等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味炸薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克