| 芹菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 497克 | 芹菜炒土豆片热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于摘水果88分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、芹菜（4根）、盐（根据个人口味）、香醋（半匙）
1/4. 土豆切片，芹菜切细丝。
2/4. 平常炒菜一样，炝锅，放土豆和芹菜。不停的炒，怕土豆粘锅，偶尔加几滴水。
3/4. 土豆炒熟了，再滴香醋，放早了土豆不爱熟。然后再炒几下，放点味精就可以出锅。
4/4. OK
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、减肥等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、开胃等功效；可与香菇、明虾、羊排搭配；与河蟹、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒土豆片热量265 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠76.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾496 毫克