| 咖喱土豆鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 515千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 650克 | 咖喱土豆鸡肉热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于电工273分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱土豆鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡块（250克）、土豆（400克）、泰国黄咖喱（50克）、椰汁（200毫升）、葱（3根）、生姜片（5片）、白糖（10克）、柠檬蜂蜜水（10毫升）、百梦多咖喱（1块）、盐（1勺）、味精（半勺）
1/1. 葱姜下锅爆香加鸡块和土豆进去炒一会，加水没过食材，加入黄咖喱和椰浆以及各种辅料，小火开到最大，盖上锅盖焖煮20分钟即可
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、添髓、温中益气等功效；可与首乌、板栗、油菜搭配；与海虾、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡肉热量819 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物36 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克