| 酸奶葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 490克 | 酸奶葡萄干吐司热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于网球169分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶葡萄干吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（360克）、自制酸奶（140克）、牛奶（130克）、细砂糖（50克）、盐（5克）、安琪耐高糖酵母（4克）、朗姆酒泡的葡萄干（一小把）
1/5. 所有材料依次投入到面包桶
2/5. 把葡萄干装入到果料盒中
3/5. 启动程序4甜面包
4/5. 然后按启动键，面包机搅拌发酵烘烤就会自动完成
5/5. 出炉后取出面包桶到处烤好的酸奶吐司放晾架上晾凉再切片食用即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与橙子、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶葡萄干吐司热量1355 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物75.93 克
- 钠39.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克