| 肉龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉龙热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于砌砖86分钟消耗的热量...420 | |||||
肉龙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、面粉（适量）、辣椒酱（适量）、葱花（适量）、麻油（适量）
1/5. 面团加入酵母和面，发到两倍大后取出，擀成圆皮，涂抹上麻油，辣椒酱，放上肉末，葱花
2/5. 卷起来
3/5. 卷成型，二次醒发
4/5. 放入锅中蒸20分钟，停5分钟揭盖
5/5. 成品
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补虚、滋肝阴等功效；可与大白菜、山楂、西瓜搭配；与海虾、豆类、杏相克，同食可能会引起不适；
