| 酸李果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 894克 | 酸李果汁热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于大提琴304分钟消耗的热量...120 | |||||
酸李果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
李子（2个）、胡萝卜（一根）、蜂蜜（一勺）
1/5. 李子切块去核
2/5. 胡萝卜切断备用
3/5. 把李子跟胡萝卜一起放入快速榨汁机榨汁
4/5. 最后加入一勺蜂蜜，
5/5. 酸甜的酸李汁就出来咯。喝完一口，就还想再来一口，很美味
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水、清肝除热、导泻等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡心、青鱼 、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、增加食欲等功效；可与狗肉、菠菜、草鱼搭配；与杏、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、桑葚、牛奶搭配；与菠菜、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸李果汁热量608 千卡
- 脂肪2.38 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物104.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾111 毫克