| 芒果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰棒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于漂流39分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（两个）、牛奶（250毫升）、白糖（适量）
1/6. 选择两个差不多大的芒果。
2/6. 芒果去皮切丁备用
3/6. 白糖加入牛奶放微波炉加热至糖容化。
4/6. 牛奶放凉后与芒果一块放入搅拌机搅拌。
5/6. 搅拌好的芒果牛奶很细腻哟。
6/6. 倒进冰格入冰箱冷冻5小时即可，取冰棒时只需放在水龙下冲一下就能轻松取出。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰棒热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克