| QQ紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 371千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 750克 | QQ紫薯球热量/卡路里1963千卡 | |||
 热量1963千卡，相当于乒乓球491分钟消耗的热量...240 | |||||
QQ紫薯球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（200克）、糯米粉（400克）、白糖（200克）、豆沙（150克）
1/8. 准备好所有材料
2/8. 紫薯洗衣净削皮，切块上锅蒸约10分钟
3/8. 取出蒸熟后的紫薯，压成泥
4/8. 糖、糯米粉混合后，与紫薯泥充分混合，揉成团
5/8. 取一小块紫薯泥压成饼，包入豆沙馅
6/8. 将包入豆沙馅的紫薯泥搓圆，滚芝麻
7/8. 起油锅，待油温七成热时下入包好的紫薯球
8/8. 紫薯球炸至膨胀后，捞出控油，即可食用
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾胃、增强免疫力等功效；可与牛奶、大米、排骨搭配；与鸡胸脯肉、海蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补中益气、健脾暖胃等功效；可与葡萄、桂花、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- QQ紫薯球热量1963 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质15.84 克
- 碳水化合物150 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克