| 婴儿辅食-玉米米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 263克 | 婴儿辅食-玉米米糊热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于开会561分钟消耗的热量...90 | |||||
婴儿辅食-玉米米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（一小把）、玉米粒（半截）、水（适量）
1/3. 大米提前泡两小时，玉米剥粒，混合一起打浆
2/3. 将打好的浆，用滤网隔渣
3/3. 隔好渣后，小奶锅中火开煮，要不断划圈圈搅拌，成糊后转小火三分钟后关火即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肠通便、养胃等功效；可与荷叶、黑豆、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、防治冠心病、防癌等功效；可与魔芋、洋葱、大豆搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-玉米米糊热量841 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物156.9 克
- 钠7.1 毫克
- 钙851 毫克
- 铁48.6 毫克
- 钾623 毫克