| 太阳懒汉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 太阳懒汉饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于上课258分钟消耗的热量...108 | |||||
太阳懒汉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、面粉（100克）、盐（1克）
1/3. 打蛋后加入面粉，搅匀
2/3. 加入冷开水50ml，搅拌
3/3. 放入少油平底锅小火煎
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与羊排、韭菜、肥牛搭配；与消炎片、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳懒汉饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克