| 冬瓜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 冬瓜 | 克 | 68千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1393克 | 冬瓜玉米排骨汤热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于吃东西899分钟消耗的热量...90 | |||||
冬瓜玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、冬瓜（750克）、玉米（1根）、盐（适量）、姜片（适量）、枸杞（适量）、葱（适量）
1/1. 猪骨洗净，剁块冷水下锅煮沸焯水捞起沥干，玉米切段同排骨一同放入砂锅，放姜数片，盖上锅盖自动档煨三小时后，把冬瓜块放入汤中再继续煨一小时，放盐调味，再焖会就可盛碗中放入泡好的枸杞，撒些葱花就可享用了。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、润肠胃、养血健骨等功效；可与紫洋葱、粉葛、葛根搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、止烦闷、解毒等功效；可与香菇、鲤鱼、五花肉搭配；与海螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、利水通淋、治疗高血压等功效；可与鸽肉、松子、酸奶搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜玉米排骨汤热量1348 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠2.9 毫克
- 钙9.3 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾338 毫克