| 香煎土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于挖煤38分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎土豆丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（按人添加）、面粉（少量）、盐（适量）
1/3. 土豆擦粗一点的丝，过水，洗去淀粉，加面粉和盐拌匀
2/3. 平底锅加油，热好油加拌好的土豆丝。中小火，一面金黄后翻面再煎
3/3. 两面都金黄后，土豆丝也煎软出锅。一定要把土豆煎软，硬了感觉是不熟了。香香脆脆的土豆丝饼出锅啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、减肥等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎土豆丝饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克