| 土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 丘比千岛酱 | 克 | 248千卡 | 468千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 349克 | 土豆泥热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于干农活59分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、丘比千岛酱（一小包）
1/3. 土豆不管用什么方法只要使它熟透就行
2/3. 用勺子将土豆捣成泥
3/3. 加入丘比千岛酱，拌匀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、和胃等功效；可与豆角、醋、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
丘比千岛酱的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆泥热量473 千卡
- 脂肪43.53 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克