| 红糖白糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 红糖白糖馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于午睡2288分钟消耗的热量...48 | |||||
红糖白糖馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、安琪酵母（一茶勺）、红糖（个人喜好）、白糖（个人喜好）、水（250毫升）
1/6. 将酵母红糖加水放入面粉盆中拌匀至不见水后用手揉面团，时间比较久。
2/6. 快揉好了Y(^o^)Y。。。
3/6. 揉到面团光滑，手干净，盆干净就好了，然后用保鲜袋盖住，接着就是长达2小时的发酵过程了，面团变成原来的两倍大就好了，接着揉一次面团把发酵的气泡揉去。
4/6. 发酵好后拿出来多揉揉到无气泡，揉成长柱型后用刀切成馒头形状。放入蒸锅放20分钟醒面。
5/6. 蒸锅下面放水(包了几个不太美丽的包子，包子美丽全在褶上果然没错，多加练习)二十分钟过去了开蒸咯！！！
6/6. 蒸20分钟足够了，明天继续包包子。流口水咯！赶紧的(^_^)(^_^)(^_^)(^_^)(^_^)
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖白糖馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克