| 创意蒸菜-土豆片躺大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 632克 | 创意蒸菜-土豆片躺大虾热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于吹小号215分钟消耗的热量...150 | |||||
创意蒸菜-土豆片躺大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（15只左右）、土豆（一只）、盐（适量）
1/3. 大虾放在盘底，上面铺上土豆片，再撒点盐，大火蒸十分钟，就好了
2/3. 蒸好了，土豆都透明了
3/3. 一股脑全消灭-土豆片
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、美容等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意蒸菜-土豆片躺大虾热量537 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克