| 牛奶荔枝布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 牛奶荔枝布丁热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于拉筋82分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶荔枝布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝（一斤左右）
1/4. 忘记拍过程了很简单！把荔枝处理好柞汁，大概130-150g
2/4. 柞好的荔枝汁和牛奶混合一起，牛奶大概200-250g
3/4. 用凉水化好吉利丁粉，和牛奶荔枝一起混入上火小火烧开，开了马上关火,丁粉3.5g
4/4. 准备好容器关火后过筛以便口感细滑，放凉后放入冷藏隔夜就可以享用喽！
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、补心安神、温中止痛等功效；可与枣搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶荔枝布丁热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克