| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 274克 | 冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于划船363分钟消耗的热量...240 | |||||
冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、牛奶（100毫升）、奥利奥（适量）、白糖（适量）、提子干（适量）、新鲜蓝莓（12个）
1/3. 把淡奶油倒入容器和牛奶打均匀～加入提子干～蓝莓～（蓝莓最好是打碎）
2/3. 第二步放糖～大概两勺半左右～搅拌均匀撒上奥利奥饼干碎或者饼干捏碎～放入容器～进冰箱冷冻～一般隔天口感最好～三五个小时后有点软还
3/3. 隔天取出来的样子～因为放了奥利奥沉底了～所以～倒过来拿出来时就是黑猫警长
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与米汤、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克