| 辣条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 230克 | 辣条热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于垒球11分钟消耗的热量...240 | |||||
辣条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
竹笋（4个）、盐（适量[不用放太多，有盐味就行]）、白糖（多放点）、老干妈（两勺）、郫县豆瓣酱（一勺）、干辣椒（3个）、麻椒（十粒）、老抽（适量）、白醋（适量）、鸡精（半勺）
1/5. 先讲所有调料拌匀在一个碗里[除了干辣椒和干花椒]
2/5. 竹笋切条，放锅里加盐煮熟
3/5. 竹笋煮熟后泡在凉水里，装碗。
4/5. 锅里热油，不用太多，放入干辣椒和干花椒，然后将油导入调料碗中
5/5. 最后，将做好的辣椒油和竹笋混合，待冷却后就可食用。
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、清热益气、通肠排便等功效；可与猪腰、圆白菜、苦瓜搭配；与羊排、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣条热量44 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克