| 黄金满心满意南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 346克 | 黄金满心满意南瓜饼热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于擦洗地板196分钟消耗的热量...228 | |||||
黄金满心满意南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、糯米粉（适量）、白糖少许（适量）、豆沙（适量）
1/4. 南瓜泥和糯米粉揉搓后，捏成一个一个小团，注意直接往南瓜泥里面加糯米粉，糯米粉超过南瓜泥的一半，这样才不会粘
2/4. 压成饼状，加入豆沙
3/4. 包起来，轻压成饼状
4/4. 下锅煎至两面金黄
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、益气、防癌治癌等功效；可与赤小豆、排骨、枣搭配；与明虾、海鱼、辣椒相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补中益气、止虚汗等功效；可与葡萄、桂花、枣搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金满心满意南瓜饼热量743 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物85.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克