| 辣炒猪腰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 辣炒猪腰热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于跑步33分钟消耗的热量...480 | |||||
辣炒猪腰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪腰（2个）、辣椒（若干）、酒（适量）、盐（适量）、桂叶（4片）、味精（适量）
1/4. 把猪腰洗净，切花，在开水里过一下
2/4. 辣椒切好，大蒜切碎，几片姜片
3/4. 待锅热倒入大蒜桂叶（桂叶事先在火里烧一下）再倒入腰花翻炒。
4/4. 片刻倒入辣椒，翻炒，再倒入酒，调料。
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与豆芽、银耳、核桃搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒猪腰热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克