| 火龙果牛奶燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕窝 | 克 | 24千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 207克 | 火龙果牛奶燕窝热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于刮胡子64分钟消耗的热量...120 | |||||
火龙果牛奶燕窝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
燕窝（5克）、火龙果（半个）、西域春纯牛奶（一袋）、炼奶（适量）
1/1. 将火龙果切粒，在碗倒去纯牛奶+炼奶，最后放入炖好的燕窝即可
食材功效信息
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清虚热、可促进细胞再生、养阴等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、促进消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果牛奶燕窝热量127 千卡
- 脂肪30.2 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物14.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克