| 肉酱龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 肉酱龙须面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于排舞102分钟消耗的热量...270 | |||||
肉酱龙须面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、洋葱（1个）、西红柿（2个）、番茄酱（20毫升）、盐（3克）、花生（20颗）
1/3. 里脊肉切小块，锅内放油，5成热时倒入肉炒，再放入洋葱炒一分钟，继续倒入番茄末，小火熬10分左右。
2/3. 10分钟后再倒入番茄酱翻炒，放入盐，喜欢黑胡椒可放些。
3/3. 花生油炸后，搅拌成花生碎，最后撒在酱上。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、降血压等功效；可与小米、苹果、松子搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、护肤等功效；可与黄鱼、三文鱼、鸡蛋搭配；与冰棍、虾、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱龙须面热量460 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物13.04 克
- 钠110 毫克
- 钙35.7 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾699 毫克