| 菠萝炒鸭肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1036克 | 菠萝炒鸭肉热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡，相当于电工829分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝炒鸭肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭（一只）、菠萝（半个）、料酒（二勺）、黄豆酱（一汤匙）、姜（各适量）、盐糖鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/3. 菠萝去皮切块。
2/3. 鸭洗净切块。
3/3. 鸭肉煸香加料酒糖黄豆酱焖至八分熟后下菠萝块继续焖至汁稠就可出锅。
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 菠萝炒鸭肉热量2486 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克