| 红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于滑水92分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、蜂蜜（适量）、炼乳（适量）、椰汁（适量）
1/3. 将红豆蒸熟，用料理机打成粉，加入炼乳蜂蜜椰汁调成泥
2/3. 将红豆泥放入模具中（我用的硅胶模）放入冰箱冷冻一小时（便于脱模）
3/3. 脱模
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、健胃、降血压等功效；可与粳米、鲤鱼、枣搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆糕热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克