| 小锅饼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 小锅饼饼热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于深蹲306分钟消耗的热量...240 | |||||
小锅饼饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（两勺）、鸡蛋（一个）、水（两杯）、盐或者糖（一小勺）
1/2. 把鸡蛋打散，面粉边兑水边搅拌，没有干粉但也不要太稀，然后把鸡蛋倒入面粉，撒上其他配料，搅拌均匀，小锅刷上油，用大勺子舀两勺就可以。
2/2. 这是放了火腿和韭菜的
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与黄豆、肥牛、苋菜搭配；与牛奶、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小锅饼饼热量1222 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克