| 土豆煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 1083克 | 土豆煲鸡汤热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于打篮球150分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆煲鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（五个）、土鸡（一只）、红干椒（适量）、花椒（适量）、盐，味精，姜块（适量）
1/5. 土豆鸡子切块。
2/5. 将鸡子和所有辅料放入高压锅，压二十分钟左右.
3/5. 后再加入土豆块，借着压十五分钟思密达。超简单有木有..
4/5. 成品，给你一个赞
5/5. p后的，美美的哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、养颜等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、补虚损等功效；可与茼蒿、首乌、茶树菇搭配；与基围虾、芥末酱、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煲鸡汤热量1201 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠76.8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾618 毫克