| 陈醋泡黑豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 1705千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 500克 | 陈醋泡黑豆热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于做题947分钟消耗的热量...108 | |||||
陈醋泡黑豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑豆（500克）、陈醋（500毫升）、蒜头（适量）
1/4. 黑豆洗干净，沥干水，放炒锅中慢火炒
2/4. 炒十五分钟左右，黑豆皮都开裂了
3/4. 找个玻璃瓶，放进黑豆，泡上陈醋，可加几瓣蒜头
4/4. 密封好，泡上七天就可以吃了。
食材功效信息
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、健脑益智、美容护发等功效；可与大米、谷物、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈醋泡黑豆热量1705 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62.36 克
- 钠5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1483 毫克