| 炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于越野滑雪16分钟消耗的热量...840 | |||||
炒土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐、鸡精（各适量）、蒜苗（2根只取蒜白）、红椒（半个）
1/8. 土豆两个去皮切丝
2/8. 将切好的土豆丝浸泡水中
3/8. 将蒜白和红椒切成丝
4/8. 把土丝倒出,滤干水
5/8. 爆香蒜白
6/8. 加入土豆丝翻炒
7/8. 快出锅时撒入红椒丝
8/8. 完成出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、美容养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克