| 浓浓奶香冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 202克 | 浓浓奶香冰棍热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于有氧拳击操25分钟消耗的热量...600 | |||||
浓浓奶香冰棍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（2袋）、炼乳（50克）、白糖（适量）、糯米粉（2.5勺）
1/7. 纯牛奶，规格是240ml的，糖和糯米粉没有显示出来~都是普通的。
2/7. 取30ml牛奶与糯米粉搅匀备用。
3/7. 炼乳、糖、剩余牛奶倒入奶锅搅匀（建议先加牛奶和炼乳搅匀尝一下，再加糖的量），小火加热至微沸，加入2搅匀，一直搅至微沸关火。
4/7. 过筛一次，搅打五分钟，放凉。
5/7. 装入冰棍模具（装之前再次搅打均匀），放入冰箱冷冻至硬（不低于六小时）。
6/7. 这是冻了一夜的！
7/7. 很好吃，奶香味十足！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与金桔、米汤、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓浓奶香冰棍热量254 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物59.4 克
- 钠142.2 毫克
- 钙372 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾466 毫克