| 坚果巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 1178千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 坚果巧克力热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于广场舞408分钟消耗的热量...180 | |||||
坚果巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巧克力（200克）、牛奶（200毫升）、白糖（60克）、美国大桃仁（适量）、葡萄干（适量）
1/4. 把大桃仁在烤盘上铺平。烤箱180度预热10分钟。
2/4. 大桃仁烤5分钟。
3/4. 巧克力切碎和牛奶、糖放一起，隔水加热至起小泡，关火。
4/4. 模具抹一层油，倒入巧克力溶液，用桃仁、葡萄干点缀。放冷冻室冻半小时取出脱模即可。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、干扰肿瘤供血、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与橙子、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 坚果巧克力热量1225 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克