| 包饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 包饺子热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于盖屋顶423分钟消耗的热量...360 | |||||
包饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、香菇（6只）、胡萝卜（1条）、盐（3勺）
1/4. 香菇切碎，胡萝卜刮皮切碎…
2/4. 肉提前剁好，肥瘦比例1:3
3/4. 由于皮是买的，饺子包的时候就从右往左捏褶子…
4/4. 最后的成果，记得要在放饺子的容器上撒点面粉，以免粘住…
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、止消渴等功效；可与山楂、茄子、白菜搭配；与甘草、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包饺子热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克