| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 343克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里707千卡 | |||

1/12. 集体照,漏掉鸡蛋了。。。

2/12. 往盆子倒酸奶+10g糖(这是另一个方子的重量,请忽略数字)

3/12. 分蛋,把蛋黄加到酸奶盆子搅拌匀

4/12. 面粉和玉米淀粉过筛后倒进酸奶盆搅拌均匀

5/12. 蛋白用打蛋器低速打至粗泡,加入20g糖后转高速打发

6/12. 蛋白变的细腻时加20g糖,然后加醋转低速打发

7/12. 这时加入剩下的糖,继续低速打。做酸奶蛋糕打到这种程度就差不多了,不需要硬性发泡,那样就把糖分两次加入即可

8/12. 冒尖角不倒,打到这程度做出来的口感偏向戚风,个人不是很喜欢(打好蛋白记得同时预热烤箱,烤盘加水后放进烤箱,然后烤盘上加烤网,165度,10min)

9/12. 像做戚风那样把蛋白和蛋黄糊拌匀
10/12. 赶着放烤箱,忘了拍照。。蛋糕放在烤网上,烤箱温度设置150度,60min。

11/12. 大功告成,哈哈,气疯了可以尝试这款成功率高的酸奶蛋糕哦。

12/12. 这是没有达到硬性发泡的内部图,是不是很像芝士蛋糕
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、和胃、治便秘等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、健发、抗癌等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、养血发胎等功效;可与茼蒿、青椒、香椿搭配;与豆浆、菠萝、糖精相克,同食可能会引起不适;