| 经典奶香榛子曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 230克 | 经典奶香榛子曲奇饼干热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于迪斯科254分钟消耗的热量...270 | |||||
经典奶香榛子曲奇饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、白砂糖（40克）、牛奶（20克）、低筋面粉（100克）、原味榛子（适量）、各形模具（适量）、巧克力酱（适量）
1/9. 早些把黄油放在室温下软化，加入白砂糖，用打蛋器将其搅拌均匀为止
2/9. 牛奶也需要室温，将其分两次倒入已经打发完毕的黄油中，不断搅拌
3/9. 把低筋面粉倒入黄油泥中，搅拌均匀
4/9. 将榛子压碎，将其加入面粉湖里，均匀搅拌，让榛子分布均匀
5/9. 将面粉湖装入模具中或者也可以徒手捏出造型，这些大致可做一个烤盘的量
6/9. 烤箱预热10分钟，180度
7/9. 饼干放入烤箱，20分钟，180度
8/9. 出炉啦
9/9. 装盘！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗氧化、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与果汁、雪莲果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典奶香榛子曲奇饼干热量1144 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠77.9 毫克
- 钙316 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾153 毫克