| 豆沙煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 618千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 1250克 | 豆沙煎饼热量/卡路里4278千卡 | |||
 热量4278千卡，相当于平底雪橇611分钟消耗的热量...420 | |||||
豆沙煎饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、豆沙（250克）、滚水（400毫升）、食用油（适量）
1/12. 用滚水倒入面粉中，搅拌。
2/12. 醒10分钟
3/12. 分成50克面团。
4/12. 然后捏成空心的形状。
5/12. 放入豆沙。
6/12. 然后合上封口。
7/12. 成这样
8/12. 用擀面棍擀成薄饼。
9/12. 完成
10/12. 开始用油煎，两面翻。
11/12. 这样就煎好了。
12/12. 装盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙煎饼热量4278 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克