| 西瓜皮番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 575克 | 西瓜皮番茄汤热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于操作39分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜皮番茄汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（60看）、西红柿（1个）、盐（适量）、十三香（少许）、味素（少许）、葱花（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/9. 西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤洗净，切成细条
2/9. 西红柿洗净切好
3/9. 葱花切好备用
4/9. 锅里加适量的油烧热
5/9. 放入十三香和葱花
6/9. 放入西瓜条翻炒
7/9. 放入西红柿翻炒
8/9. 加适量的水和盐把锅烧开
9/9. 等锅开起来后放入少许味素翻拌均匀即可出锅
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与薄荷、绿茶、胡萝卜搭配；与羊肉、皮皮虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血压、降血脂等功效；可与茭白、西葫芦、鸡蛋搭配；与皮皮虾、土豆、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜皮番茄汤热量117 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠55.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾287 毫克