| 法式千层榴莲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 593克 | 法式千层榴莲蛋糕热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于种草594分钟消耗的热量...150 | |||||
法式千层榴莲蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、淀粉（适量）、低粉（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）
1/5. 低粉50克，淀粉30克，黄油10克，牛奶250克，鸡蛋3个混合好，入锅烙成10张左右的饼皮（也是班戟皮）
2/5. 油纸包好入冰箱冷藏凉透，
3/5. 慕斯圈内一张饼皮一层榴莲奶油混合酱，冷藏定型
4/5. 倒扣出来、吼吼就可以切件食用了，冰冰凉凉，，口感超级棒
5/5. 效果图
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、滋阴强壮、温暖身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与黄豆、圆生菜、北极虾搭配；与地瓜、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、养颜等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与果汁、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式千层榴莲蛋糕热量1485 千卡
- 脂肪118.14 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物200.51 克
- 钠221.5 毫克
- 钙358 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾722 毫克