| 蚝油白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 蚝油白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于练武术4分钟消耗的热量...790 | |||||
蚝油白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小白菜（一小把）、葱（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）
1/4. 把小白菜掰成段。
2/4. 热锅热油，放葱姜
3/4. 倒入小白菜。快速翻炒，要不出水会多的。
4/4. 加入两汤勺蚝油，炒匀马上出锅。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、增强免疫力、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油白菜热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克