| 炒圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 炒圆热量/卡路里1449千卡 | |||
 热量1449千卡，相当于打字966分钟消耗的热量...90 | |||||
炒圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、面粉（100克）、鸡蛋（3个）、瘦肉（2两）、香菇（10朵）、卷心菜（1个）
1/5. 将糯米粉和面粉加温开水混合在一起，揉成面团至不粘手，再分成一个一个小球！
2/5. 做好的小圆子在油锅下炒至表面金黄色
3/5. 鸡蛋切丝备用！
4/5. 瘦肉，蘑菇切片备用！
5/5. 倒入油，先炒瘦肉和蘑菇，再放小圆，最后放卷心菜！可放少量水也可以不放，炒熟，出锅..
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、美容益寿等功效；可与香瓜、赤小豆、桑葚搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒圆热量1449 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克