减脂晚餐-鸡胸肉沙拉 断油脂 健身前餐的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与墨鱼、豆腐、土豆搭配；与杨梅、枣、杏相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、抑制病毒等功效；可与豆腐、豆腐皮、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有预防乳腺癌、补肾强身、增强人的体质等功效；可与牛腩、芹菜、猪里脊肉搭配；与猪肺、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血压、预防高血压等功效；可与西葫芦、西兰花、三文鱼搭配；与青鱼、鳙鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；