| 停不下嘴的电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 停不下嘴的电饭锅蛋糕热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于洗衣服352分钟消耗的热量...129 | |||||
停不下嘴的电饭锅蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（3勺）、鸡蛋（4个）、白糖（3勺）、牛奶（100毫升）、盐（1勺）、橄榄油（1勺）
1/9. 把蛋清和蛋黄分开装，
2/9. 蛋黄部分放面粉，牛奶，糖1勺，橄榄油，搅拌没有颗粒为止，像这样
3/9. 打发蛋白，没有找到打蛋器，只能靠快子了，瞧我的打蛋神功。。。。加盐，和一勺糖
4/9. 打成这样，再加一勺糖，我打。。打。。打。。
5/9. 打完，像图片一样，收工，呼。。。。。
6/9. 把白的放入黄的，要以炒菜的方式调匀，
7/9. 放入万能的电饭锅，排气空放湿毛巾，按下煮饭键，跳起后再等20分钟！
8/9. 成功啦！
9/9. 听说过面包的诱惑吧？？
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、防细菌感染等功效；可与韭菜、丝瓜、银鱼搭配；与桔子、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与杨梅、香椿、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 停不下嘴的电饭锅蛋糕热量757 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克