| 红烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 红烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于壁球150分钟消耗的热量...720 | |||||
红烧五花肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）
1/10. 肉洗净后，冷水下锅，焯时把沫子去掉
2/10. 小火 倒入油 放入冰糖
3/10. 直到起小气泡，在放肉
4/10. 把肉放进去 开始炒，此时放大料
5/10. 然后放面酱和葱姜
6/10. 放葱姜
7/10. 加入料酒和水 倒入电高压锅
8/10. 放入盐，如果是电的选择炖肉按钮，如果是普通的炖20分钟
9/10. 时间到出锅^_^我这个水和面酱有点放多了
10/10. 注意 炒糖色时一定起小泡泡再放肉 一点小火炒
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、利二便等功效；可与蘑菇、南瓜、冬瓜搭配；与菱角、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克